בלבול בתאריך, ביום ובשעה הוא אחד הסימנים הנפוצים ביותר אצל אנשים החיים עם דמנציה ואלצהיימר. כאשר האדם אינו בטוח איזה יום היום, מה השעה או מה מתוכנן בהמשך, הוא עלול לחוות חוסר ביטחון, חרדה ובלבול. באמצעות הצגת מידע ברור, שגרה קבועה ותזכורות חזותיות לאורך היום ניתן לשפר את ההתמצאות בזמן ולסייע בשמירה על תחושת ביטחון ועצמאות.
אחד התפקידים החשובים של המוח הוא לעזור לנו להבין היכן אנו נמצאים בזמן. רוב האנשים יודעים באופן טבעי אם מדובר בבוקר או בערב, באיזה יום בשבוע אנו נמצאים ומה צפוי לקרות בהמשך היום. כאשר מופיעה דמנציה או מחלת אלצהיימר, יכולת זו נפגעת בהדרגה. האדם עשוי להתבלבל בין ימים, לחשוב שמדובר ביום אחר או לשאול שוב ושוב:
עבור בני המשפחה אלו עשויות להיראות שאלות פשוטות, אך עבור האדם החי עם דמנציה מדובר לעיתים בתחושת חוסר ודאות אמיתית.
כאשר האדם אינו יודע מה היום או מה צפוי לקרות בהמשך, עלולים להופיע:
לעיתים קרובות בני המשפחה מרגישים שהם נדרשים להסביר שוב ושוב את אותם הדברים לאורך היום.
התמצאות בזמן היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בשמירה על איכות חיים אצל אנשים עם דמנציה. כאשר האדם יודע:
הוא מרגיש בטוח יותר, רגוע יותר ומסוגל להשתתף באופן פעיל יותר בשגרת היום. מחקרים רבים בתחום הדמנציה מצביעים על כך ששגרה קבועה והתמצאות טובה יותר בזמן עשויות להפחית בלבול ולשפר את תחושת הרווחה.
ככל שהיום צפוי יותר, כך קל יותר להתמצא בו. מומלץ לשמור ככל האפשר על:
שגרה קבועה יוצרת עוגנים ברורים לאורך היום.
לוח שנה גדול במקום בולט בבית יכול לסייע בהתמצאות. מומלץ לעדכן:
עם זאת, בשלבים מסוימים של המחלה האדם עשוי להתקשות לזכור להביט בלוח באופן עצמאי.
משפטים פשוטים יכולים לסייע מאוד:
חזרה רגועה ועקבית על מידע כזה מסייעת לחזק את ההתמצאות.
אחד הפתרונות היעילים ביותר הוא להציג באופן קבוע את המידע החשוב במקום שבו האדם נמצא ממילא במשך רוב שעות היום. כאשר התאריך, השעה, היום בשבוע והפעילויות הקרובות מופיעים מול העיניים באופן ברור, האדם אינו צריך לזכור לחפש את המידע.
רבים מהאנשים החיים עם דמנציה אינם משתמשים בטלפון חכם, באפליקציות או במחשבים. לעומת זאת, מסך הטלוויזיה הוא חפץ מוכר שנמצא במקום מרכזי בבית. כאשר המסך מציג באופן קבוע:
נוצרת סביבת חיים ברורה ומרגיעה יותר. המידע זמין כל הזמן ואינו דורש מהאדם לבצע פעולה כלשהי.
ממואפ הוא מסך טלוויזיה תומך המיועד לאנשים עם דמנציה, אלצהיימר ובעיות זיכרון. המערכת מציגה לאורך כל שעות היום:
בני המשפחה יכולים לעדכן מרחוק את המידע בהתאם לצרכים המשתנים, ללא צורך בהפעלה מצד האדם עצמו. עבור משפחות רבות, הצגת המידע באופן ברור ורציף מסייעת להפחית שאלות חוזרות, לחזק את תחושת הביטחון וליצור שגרה יציבה יותר בבית.
כאשר אדם עם דמנציה שוכח איזה יום היום, אין מדובר רק בשכחה פשוטה. לעיתים זו חוויה של בלבול וחוסר ודאות שעלולה להשפיע על כל מהלך היום.באמצעות שגרה קבועה, מידע ברור, תזכורות חזותיות וסביבה תומכת ניתן לסייע בהתמצאות בזמן, להפחית חרדה ולשפר את איכות החיים של האדם ושל בני משפחתו.
