אנשים רבים החיים עם דמנציה או אלצהיימר חווים בשעות אחר הצהריים והערב עלייה בבלבול, חוסר שקט, חרדה ולעיתים אף עצבנות. תופעה זו מוכרת בעולם בשם "תסמונת השקיעה" (Sundowning). למרות שהתופעה עלולה להיות מאתגרת עבור האדם ובני משפחתו, קיימות דרכים רבות להפחית את עוצמתה באמצעות שגרה קבועה, סביבה רגועה, תאורה מתאימה ומידע ברור המסייע בהתמצאות בזמן ובמקום.
משפחות רבות מספרות שבמהלך שעות הבוקר והצהריים הכול נראה תקין יחסית, אך לקראת שעות אחר הצהריים או הערב מתחילים להופיע שינויים. האדם עשוי:
התופעה נפוצה מאוד בקרב אנשים עם דמנציה ואלצהיימר.
למרות שהסיבות אינן מובנות לחלוטין, החוקרים מצביעים על מספר גורמים אפשריים:
לאחר יום שלם של עיבוד מידע והתמודדות עם הסביבה, המוח מתקשה יותר להתמודד עם גירויים.
עם שקיעת השמש הסביבה נעשית פחות ברורה. צללים, תאורה חלשה ושינויים באור עלולים להגביר בלבול וחרדה.
אנשים עם דמנציה מתקשים לעיתים להבין האם מדובר אחר הצהריים, ערב או לילה. חוסר הוודאות הזה עלול לגרום לחוסר שקט.
לעיתים גורמים פשוטים כמו עייפות, רעב או חוסר שתייה מחמירים את התופעה.
בני משפחה מדווחים לעיתים קרובות על מצבים כגון:
למרות שהשאלות נראות פשוטות, הן משקפות לעיתים תחושת בלבול אמיתית.
כאשר האדם מבולבל, ניסיון לשכנע אותו בכוח בדרך כלל אינו עוזר. תגובות כמו:
עלולות להגביר מתח ותסכול.
יותר מדי הסברים, שאלות או הוראות עלולים לבלבל עוד יותר. עדיף להשתמש במשפטים קצרים ופשוטים.
חשוב לזכור שהבלבול הוא חלק מהמחלה ואינו נעשה בכוונה.
סדר יום ברור מסייע למוח לצפות מה יקרה בהמשך. מומלץ לשמור על:
אל תחכו לחשיכה מלאה. תאורה טובה מסייעת בהתמצאות ומפחיתה בלבול.
בשעות הערב מומלץ:
מוזיקה מוכרת יכולה לסייע בהרגעה ובהפחתת מתח. אנשים רבים מגיבים היטב לשירים האהובים עליהם מהעבר.
לדוגמה:
אחד הגורמים המרכזיים לבלבול הוא חוסר ודאות. כאשר האדם אינו יודע:
רמת החרדה עלולה לעלות. לעומת זאת, כאשר המידע מוצג באופן ברור ורציף, נוצרת תחושת שליטה וביטחון.
ממואפ הוא מסך טלוויזיה תומך המיועד לאנשים עם דמנציה, אלצהיימר ובעיות זיכרון. בשעות הערב המערכת יכולה להציג:
בני המשפחה יכולים לעדכן את התוכן מרחוק ולהתאים אותו לצרכים המשתנים של האדם. משפחות רבות מדווחות כי מידע ברור ושגרה קבועה מסייעים להפחית בלבול וחוסר שקט לקראת שעות הערב.
אם מופיעים:
מומלץ להתייעץ עם רופא או איש מקצוע המתמחה בדמנציה.
בלבול וחוסר שקט בשעות הערב הם תופעות נפוצות מאוד אצל אנשים החיים עם דמנציה ואלצהיימר. באמצעות שגרה קבועה, תאורה מתאימה, סביבה רגועה, פעילות נעימה ומידע ברור ניתן להפחית את עוצמת התופעה ולסייע לאדם להרגיש בטוח, רגוע ונינוח יותר לקראת הלילה.
